Yoga

Namasté,

mein Name ist Sabine Vinayaki Siedenburg und ich bin gerne Yogalehrerin (BYV) und Gesundheitsberaterin für Ayurveda.

Meine Yogastunden beinhalten in der Regel eine kurze Entspannung am Anfang, Atemübungen, dynamische Übungen wie z. B. den Sonnengruß, Mantras und eine Tiefenentspannung am Ende der Stunde.

Beim Praktizieren von Yogaübungen werden mehr Bereiche angesprochen als nur z. B. die Muskulatur, der Gleichgewichtsinn und das Herz-Kreislaufsystem. Das Ausführen der Übungen und Halten der Asanas (Körperstellungen) können sowohl auf der körperlichen sowie der geistig-spirituellen Ebene wirken. Yoga eignet sich für Yogaanfänger, Fortgeschrittene und für Senioren.

Eine Yogastunde soll dir Freude machen und Energie geben. Die eigenen Grenzen können auf sanfte Art erfahren und vielleicht auch erweitert werden. Dieses geschieht in einem respektvollen Umgang mit dem eigenen Körper.

Ich freue mich auf euch.

Kontakt:

Sabine Siedenburg
Tel.: 04484 945535
sabine.siedenburg@gmx.de